반응형 가족상차림2 🍲 저렴하면서도 영양 가득한 집밥 상차림 아이디어 💰 가족 건강을 챙기면서도 부담 없이 준비할 수 있는 저렴하고 영양 가득한 집밥 상차림을 소개합니다. 간단한 재료로도 푸짐하고 균형 잡힌 식사를 차릴 수 있는 방법을 알려드릴게요. 밥, 국, 메인 반찬, 그리고 간단한 반찬들로 구성된 상차림으로 건강과 경제성을 모두 잡아보세요! 😊 🍚 1. 기본 잡곡밥재료쌀 1컵잡곡(흑미, 찹쌀 등) 1/4컵물 적당량조리 방법쌀과 잡곡을 깨끗이 씻어 물에 30분간 불립니다.전기밥솥에 넣고 밥을 짓습니다.잡곡밥은 저렴하면서도 영양소가 풍부해 건강한 상차림의 기본입니다.🥘 2. 된장찌개재료된장 2큰술감자 1개 (깍둑썰기)애호박 1/4개 (반달썰기)양파 1/2개 (채썰기)두부 1/2모 (깍둑썰기)물 500ml대파 약간조리 방법물에 된장을 풀고 감자, 애호박, 양파를 넣고 끓.. 2024. 11. 22. 👨👩👧 부모님을 위한 따뜻한 집밥 상차림 🍲 바쁜 일상 속에서도 부모님께 감사한 마음을 전할 수 있는 특별한 따뜻한 집밥 상차림을 소개합니다. 부모님이 좋아하실 건강하고 정성 가득한 요리들로, 몸과 마음을 따뜻하게 채워드리세요. 쉽게 준비할 수 있으면서도 영양과 맛을 고루 갖춘 요리들입니다. 😊 🥘 1. 소고기 미역국재료소고기(양지) 100g불린 미역 한 줌참기름 1큰술국간장 1큰술물 1L다진 마늘 1작은술조리 방법냄비에 참기름을 두르고 소고기를 볶다가, 불린 미역을 넣고 함께 볶습니다.물을 부어 끓인 후 국간장과 다진 마늘로 간을 맞춥니다.미역이 부드러워질 때까지 끓여 완성합니다.부모님의 건강과 기력을 돋우는 따뜻한 한 그릇입니다.🍚 2. 잡곡밥재료쌀 1컵찹쌀 1/2컵흑미 1큰술물 적당량조리 방법쌀, 찹쌀, 흑미를 씻어 한데 섞은 후 물에 .. 2024. 11. 17. 이전 1 다음 반응형
