반응형 아이반찬3 🍽️ 아이들이 좋아하는 집밥 반찬 7가지 🥢 아이들 입맛에도 딱 맞고, 부모님도 안심할 수 있는 건강하고 맛있는 집밥 반찬을 소개합니다! 간단하면서도 풍미가 가득해, 아이들이 즐겁게 먹을 수 있는 메뉴들로 구성했어요. 함께 만들어서 온 가족이 즐거운 식사 시간을 가져보세요. 😊🍳 1. 달걀말이재료달걀 3개소금 약간다진 당근과 양파 약간 (선택)식용유 약간조리 방법달걀을 풀고 소금과 다진 당근, 양파를 넣어 섞어줍니다.팬에 식용유를 두르고 달걀물을 얇게 부어 돌돌 말아줍니다.한입 크기로 자르면 아이들이 먹기 좋고 영양 만점인 달걀말이 완성!🍠 2. 고구마 조림재료고구마 1개 (깍둑썰기)간장 1큰술물엿 1큰술물 1/2컵참기름 약간조리 방법고구마를 깍둑썰어 팬에 넣고 물, 간장, 물엿을 넣어 약불에서 졸입니다.고구마가 부드러워질 때까지 조리하고 참.. 2024. 11. 13. 👨👩👧👦 가족을 위한 건강한 집밥 요리법 모음 🍲 가족 모두가 함께 건강하게 즐길 수 있는 집밥 요리법을 소개합니다! 균형 잡힌 영양과 맛을 챙긴 메뉴들로, 아이부터 어른까지 모두가 좋아할 레시피들입니다. 바쁜 일상 속에서도 온 가족이 건강한 한 끼를 즐길 수 있도록 쉽게 따라 해 보세요. 😊🥘 1. 된장찌개재료된장 2큰술두부 1/2모 (깍둑썰기)애호박 1/4개 (반달썰기)감자 1개 (깍둑썰기)양파 1/2개 (채썰기)물 500ml대파 약간조리 방법물에 된장을 풀고 감자, 애호박, 양파를 넣고 끓입니다.두부와 대파를 넣고 한 번 더 끓여주면 건강한 된장찌개가 완성됩니다.따뜻한 밥과 함께 먹으면 속이 편안해지는 건강한 한 끼가 됩니다.🍚 2. 닭가슴살 장조림재료닭가슴살 200g간장 3큰술물 1컵설탕 1큰술다진 마늘 1작은술메추리알 10개 (선택)조리 .. 2024. 11. 12. 어린이 맞춤 도시락 메뉴: 볶음밥과 미니 오믈렛 어린이 맞춤 도시락 메뉴: 볶음밥과 미니 오믈렛아이들을 위한 도시락을 준비할 때는 간편하면서도 맛있고, 영양소가 풍부한 메뉴를 선택하는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 아이들이 좋아하는 볶음밥과 미니 오믈렛을 함께 구성한 어린이 도시락 메뉴를 소개해드리겠습니다. 알록달록한 색상과 부드러운 식감 덕분에 아이들이 더 즐겁게 식사할 수 있을 거예요.어린이용 볶음밥 만들기볶음밥은 다양한 채소와 고기를 활용할 수 있어 영양을 고루 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다. 특히 아이들이 좋아하는 재료로 맛을 내면 더 좋아합니다.볶음밥 재료밥 - 1 공기 (약 200g)당근 - 1/4개 (잘게 다지기)양파 - 1/4개 (잘게 다지기)옥수수 - 2 큰 술햄 또는 베이컨 - 30g (작게 자르기)식용유 - 1 큰 술간장 -.. 2024. 10. 15. 이전 1 다음 반응형
