반응형 집밥다이어트1 🥗 다이어트를 위한 저칼로리 집밥 요리 🥢 다이어트를 하면서도 맛있고 포만감 있게 즐길 수 있는 저칼로리 집밥 요리법을 소개합니다! 몸을 가볍게 하고, 건강하게 식단을 유지할 수 있도록, 간편하면서도 영양을 고려한 메뉴들로 구성했어요. 배부르고 건강한 한 끼, 함께 만들어볼까요? 😊🍆 1. 두부 스테이크재료두부 1모 (300g, 물기 제거)간장 1큰술다진 마늘 1작은술파 약간후추 약간올리브유 약간조리 방법두부를 으깬 후 간장, 다진 마늘, 후추를 넣고 섞어줍니다.두부 반죽을 동그랗게 빚어 팬에 올리브유를 약간 두르고 구워줍니다.겉은 바삭하고 속은 부드러운 두부 스테이크 완성! 저칼로리이면서도 포만감 있는 요리입니다.🥒 2. 가지구이재료가지 1개 (슬라이스)소금 약간후추 약간올리브유 약간조리 방법가지를 슬라이스하여 소금과 후추로 간을 합니다... 2024. 11. 14. 이전 1 다음 반응형
