채식주의자2 인기 급상승! 플렉시테리언 식단이란? "완전한 채식은 부담스러운데… 그래도 건강해지고 싶어!" 그렇다면 플렉시테리언 식단이 정답입니다! 유연하게 채식과 육식을 병행하며 건강과 환경까지 생각하는 똑똑한 식단, 플렉시테리언에 대해 자세히 알아보고 실천 팁까지 얻어가세요.요즘 건강이나 환경 문제 때문에 채식에 대한 관심이 정말 높아지고 있잖아요? 그런데 막상 '완전 채식주의자'가 되려고 하니 너무 엄격하고, 회식이나 모임 같은 사회생활도 걱정되고… 저도 그랬어요. 😅 '채식은 하고 싶은데, 현실적으로 어려운데 어쩌지?' 하고 고민하던 중에 '플렉시테리언'이라는 식단을 알게 되었고, 바로 이거다! 싶었답니다. 😊플렉시테리언은 '유연한(flexible)'과 '채식주의자(vegetarian)'의 합성어예요. 이름처럼 유연하게 채식을 실천하는 식단을.. 2025. 6. 8. 신선한 야채를 활용한 비건 샐러드 드레싱 만들기 요즘 건강을 챙기면서도 맛있는 식사를 원하는 분들이 많죠? 저 역시 매일 채소 섭취를 고민하다가, 신선한 야채를 활용한 다양한 비건 드레싱을 만들기 시작했어요. 단순한 샐러드도 드레싱 하나로 식탁 위의 별미가 될 수 있답니다. 이 글에서는 제가 자주 만들어 먹는 건강하고 맛있는 비건 드레싱 레시피들을 소개할게요. 직접 만들어 먹어보면 채소를 싫어하던 분들도 반하게 될 거예요! 1. 기본 비건 드레싱 레시피가장 기본이 되면서도 어디에나 어울리는 비건 드레싱이에요. 올리브오일과 레몬즙, 겨자, 메이플 시럽만 있으면 아주 간단하게 만들 수 있어요. 깔끔한 맛이 특징이며, 쌉쌀한 채소부터 고소한 견과류가 들어간 샐러드까지 모두 잘 어울려요. 무엇보다 재료가 간단해서 언제든 바로 만들 수 있다는 점이 장점이에요... 2025. 5. 4. 이전 1 다음
