혈당관리1 혈당 관리를 위한 식단 구성법 혹시 여러분도 밥 먹고 나서 갑자기 졸리거나, 속이 불편했던 적 있지 않나요? 그게 바로 혈당이 들쑥날쑥할 때 나타나는 흔한 증상일 수 있어요.안녕하세요! 요즘 제가 정말 열심히 공부하고 있는 주제가 하나 있어요. 바로 '혈당 관리'입니다. 아버지가 당뇨 전단계라는 진단을 받으시고 나서, 우리 가족은 밥상부터 확 바꿨거든요. 근데 그걸 계기로 저도 식단 하나가 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지 몸소 체감하게 됐죠. 뭐랄까, 단순히 덜 먹고 살 빼는 다이어트가 아니라, 진짜 몸 안에서 일어나는 변화에 집중하는 건강한 식생활이라고 할까요? 그래서 오늘은 여러분께도 제가 배우고 실천 중인 혈당을 안정적으로 유지하기 위한 식단 구성법에 대해 나눠보려고 해요.왜 혈당 조절이 중요할까?혈당이란 말 그대로 우리 몸속.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
