본문 바로가기
반응형

경제적인요리1

🍲 저렴하면서도 영양 가득한 집밥 상차림 아이디어 💰 가족 건강을 챙기면서도 부담 없이 준비할 수 있는 저렴하고 영양 가득한 집밥 상차림을 소개합니다. 간단한 재료로도 푸짐하고 균형 잡힌 식사를 차릴 수 있는 방법을 알려드릴게요. 밥, 국, 메인 반찬, 그리고 간단한 반찬들로 구성된 상차림으로 건강과 경제성을 모두 잡아보세요! 😊 🍚 1. 기본 잡곡밥재료쌀 1컵잡곡(흑미, 찹쌀 등) 1/4컵물 적당량조리 방법쌀과 잡곡을 깨끗이 씻어 물에 30분간 불립니다.전기밥솥에 넣고 밥을 짓습니다.잡곡밥은 저렴하면서도 영양소가 풍부해 건강한 상차림의 기본입니다.🥘 2. 된장찌개재료된장 2큰술감자 1개 (깍둑썰기)애호박 1/4개 (반달썰기)양파 1/2개 (채썰기)두부 1/2모 (깍둑썰기)물 500ml대파 약간조리 방법물에 된장을 풀고 감자, 애호박, 양파를 넣고 끓.. 2024. 11. 22.
반응형