반응형 비건식단1 🥗 채식주의자를 위한 비건 집밥 레시피 🍚 채식주의자와 비건을 위한 건강하고 맛있는 비건 집밥 레시피를 소개합니다. 단백질과 영양이 가득하면서도 간단하게 만들 수 있는 메뉴들로 맛있고 든든한 한 끼를 준비해보세요! 😊1. 🥢 두부 스테이크재료두부 1모 (300g)간장 1큰술다진 마늘 1작은술올리브유 1큰술후추 약간전분 1큰술만드는 방법두부를 키친타월로 감싸 물기를 제거한 후, 2cm 두께로 썹니다.두부에 간장, 다진 마늘, 후추를 넣고 10분간 재웁니다.전분을 살짝 묻힌 후, 중약불로 달군 팬에 올리브유를 두르고 앞뒤로 노릇하게 굽습니다.샐러드나 밥과 함께 곁들여 먹으면 완성!2. 🍛 채소 듬뿍 비건 된장찌개재료애호박 1/2개양파 1/2개버섯 1컵두부 1/2모된장 1큰술고춧가루 1작은술다시마 육수 2컵만드는 방법냄비에 다시마 육수를 넣고 끓.. 2025. 1. 20. 이전 1 다음 반응형
