반응형 홈메이드간식2 ❄️ 겨울철 아이들을 위한 면역력 강화 간식 추천 🍎 추운 겨울, 아이들의 면역력을 높여주는 건강한 간식은 필수입니다. 오늘은 맛과 영양을 모두 챙긴 겨울철 간식 아이디어를 소개합니다. 비타민, 미네랄이 풍부한 재료로 쉽게 준비할 수 있는 간식 레시피를 만나보세요! 😊1. 꿀과 함께 구운 사과 🍯재료사과 1개꿀 1큰술시나몬 가루 약간만드는 방법사과를 반으로 자르고 씨를 제거합니다.사과 위에 꿀과 시나몬 가루를 뿌립니다.오븐에 넣어 180도에서 20분간 구워 따뜻하게 제공합니다.효과: 사과의 비타민 C와 꿀의 항균 작용이 아이들 면역력 강화에 도움을 줍니다.사과 구매하기2. 따뜻한 고구마칩 🥔재료고구마 2개올리브유 약간소금 약간만드는 방법고구마를 얇게 썰어 물기를 제거합니다.고구마에 올리브유를 살짝 바르고 소금을 뿌립니다.오븐이나 에어프라이어에서 180.. 2025. 1. 8. 식후 간식: 건강한 홈메이드 그릭 요거트 만들기 식후 간식: 건강한 홈메이드 그릭 요거트 만들기식후 간식으로 부담 없이 즐길 수 있는 그릭 요거트는 요즘 건강한 다이어트 간식으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 시중에서도 쉽게 구할 수 있지만, 집에서 만든 요거트는 더 신선하고 건강하게 즐길 수 있습니다. 오늘은 홈메이드 그릭 요거트를 쉽게 만드는 방법을 소개해드리겠습니다.그릭 요거트의 장점그릭 요거트는 일반 요거트에 비해 단백질 함량이 높고, 당분이 적어 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다. 또한, 프로바이오틱스가 풍부해 장 건강에 도움이 되며, 식이섬유와 함께 먹으면 포만감이 오래 지속됩니다.재료 준비그릭 요거트를 집에서 만들려면 기본 재료만 있으면 됩니다. 전통 방식에 비해 복잡하지 않아 누구나 쉽게 따라 할 수 있습니다.우유: 1L (신선한 우유 사용.. 2024. 10. 16. 이전 1 다음 반응형
