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🍂 제철 재료로 만드는 집밥 요리 아이디어 🌱 제철 재료는 가장 신선하고, 맛있으며, 영양가도 높습니다. 자연의 계절감을 느끼며 건강까지 챙길 수 있는 제철 재료를 활용한 집밥 요리 아이디어를 소개합니다. 제철 재료로 만든 요리는 가족의 식탁에 특별한 풍미를 더해줍니다. 😊 🍠 가을 - 고구마밥과 고구마 샐러드고구마밥 🍚재료쌀 1컵고구마 1개 (깍둑썰기)소금 약간참기름 1작은술조리 방법쌀을 씻은 뒤 고구마와 소금을 넣고 밥을 짓습니다.밥이 완성되면 참기름을 살짝 뿌려 고소한 풍미를 더합니다.고구마 샐러드 🥗재료고구마 1개 (삶아서 으깨기)플레인 요거트 2큰술꿀 1작은술견과류 약간조리 방법삶은 고구마를 으깬 후 플레인 요거트와 꿀을 섞어줍니다.견과류를 올려 달달하고 고소한 샐러드를 완성합니다.🥬 봄 - 냉이 된장국과 봄나물 비빔밥냉이 된장국 .. 2024. 11. 16.
🍽️ 주말에 가족과 함께 즐기는 특별한 집밥 메뉴 모음 👨‍👩‍👧‍👦 주말에는 바쁜 일상을 잠시 내려놓고, 가족과 함께 특별한 식사를 즐길 수 있는 시간입니다. 평소에 자주 해 먹지 않는 주말용 집밥 메뉴로 온 가족이 함께 맛있는 시간을 보내세요. 정성과 사랑이 담긴 요리들로 주말을 더욱 특별하게 만들어줄 메뉴를 소개합니다! 😊🥩 1. LA 갈비구이재료LA 갈비 600g간장 4큰술설탕 2큰술다진 마늘 1큰술참기름 1큰술대파 1대 (송송 썰기)후추 약간조리 방법LA 갈비는 찬물에 30분 정도 담가 핏물을 뺀 후 물기를 제거합니다.간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 대파, 후추를 섞어 양념장을 만듭니다.갈비에 양념을 발라 30분 이상 재운 뒤, 팬이나 그릴에서 노릇하게 구워줍니다.주말에 온 가족이 둘러앉아 함께 즐기기 좋은 특별한 갈비 요리가 완성됩니다.🍛 2. 해물 순.. 2024. 11. 15.
🍲 맞벌이 부부를 위한 간단 집밥 레시피 모음 🍛 바쁜 일정을 소화하면서도 건강하고 맛있는 저녁을 챙기고 싶은 맞벌이 부부를 위해 빠르고 간단하게 만들 수 있는 집밥 레시피를 준비했습니다. 재료도 간단하고, 조리 시간도 짧아 일과 후 지친 몸을 달래줄 따뜻한 한 끼를 즐길 수 있어요! 😊🥘 1. 차돌박이 숙주볶음재료차돌박이 200g숙주 한 줌대파 1/2대 (송송 썰기)간장 1큰술참기름 약간후추 약간조리 방법팬에 참기름을 두르고 대파와 차돌박이를 넣고 볶아줍니다.고기가 익으면 숙주를 넣고 간장과 후추로 간을 맞춰 가볍게 볶아줍니다.5분 내에 완성되는 차돌박이 숙주볶음은 밥과 함께 먹기 딱 좋은 메뉴입니다.🍚 2. 참치마요 덮밥재료밥 1공기참치캔 1/2개 (기름 제거)마요네즈 1큰술간장 1작은술김가루 약간조리 방법밥 위에 기름을 제거한 참치를 올리고 .. 2024. 11. 15.
🥗 다이어트를 위한 저칼로리 집밥 요리 🥢 다이어트를 하면서도 맛있고 포만감 있게 즐길 수 있는 저칼로리 집밥 요리법을 소개합니다! 몸을 가볍게 하고, 건강하게 식단을 유지할 수 있도록, 간편하면서도 영양을 고려한 메뉴들로 구성했어요. 배부르고 건강한 한 끼, 함께 만들어볼까요? 😊🍆 1. 두부 스테이크재료두부 1모 (300g, 물기 제거)간장 1큰술다진 마늘 1작은술파 약간후추 약간올리브유 약간조리 방법두부를 으깬 후 간장, 다진 마늘, 후추를 넣고 섞어줍니다.두부 반죽을 동그랗게 빚어 팬에 올리브유를 약간 두르고 구워줍니다.겉은 바삭하고 속은 부드러운 두부 스테이크 완성! 저칼로리이면서도 포만감 있는 요리입니다.🥒 2. 가지구이재료가지 1개 (슬라이스)소금 약간후추 약간올리브유 약간조리 방법가지를 슬라이스하여 소금과 후추로 간을 합니다... 2024. 11. 14.
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